Meditação

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Meditação para iniciantes - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

MEDITAÇÃO PARA INICIANTES

A Meditação vem sendo desenvolvida e multiplicada em muitas partes do mundo e todos falam de seus benefícios: sensação de bem-estar, alívio do estresse e ansiedade, melhora da concentração e foco, consciência maior de si, paz interior, aumento da imunidade, ação no sistema cardiovascular, etc. Para você que tem interesse em meditar, seguem quatro vídeos […]

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Meditando na cozinha - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

Meditando na cozinha

Lembro uma tarde em que a mãe de uma grande amiga foi ao consultório. A agenda estava cheia e eu um pouco agitada. No intervalo entre um paciente e outro, ofereci-lhe um chá que eu mesma fiz questão de preparar. Fui para a cozinha e, como num passe de mágica, um cheiro perfumado de jasmim […]

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Sobre a Meditação e o Conto ABDULLAH - Por Lucia Brandão - Dr Lilian - Pediatria e Acupuntura

A meditação, o riso e a felicidade

Em um dos encontros de Meditação, a professora Lucia Brandão nos trouxe uma reflexão: – Será que precisamos de um motivo para rir ou sorrir? Imediatamente lembrei dos meus filhos pequenos, brincando e dando boas gargalhadas. Momentos que adorava porque, mesmo sem eles saberem, eu ria sozinha. Até hoje, ouvir as risadas do pessoal lá […]

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O melhor lugar do mundo é aqui e agora - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

“O melhor lugar do mundo é aqui e agora…”

Quando estamos de frente a uma paisagem deslumbrante conseguimos parar, respirar fundo, nos acalmar, viver intensamente. A beleza encanta os olhos, o peito expande, a mente se aquieta, a energia flui em uma profunda ligação com o Universo. Só existe um tempo – o presente, e um momento – o agora, e desejamos que eles […]

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