Práticas Corporais Orientais

PRÁTICAS CORPORAIS

Dra Lilian - Lian GongHá mais de quinze anos conheci uma ginástica terapêutica chinesa chamada Lian Gong que foi desenvolvida por um médico ortopedista chinês com o objetivo de prevenir e tratar dores no corpo, através de exercícios simples e objetivos.

Naquela época sentia dores na região cervical e ombros e os exercícios me ajudaram muito no alívio dos sintomas, no bem estar e equilíbrio geral.

Atualmente, tenho associado ao tratamento de acupuntura, movimentos do Lian Gong, Qi Gong dos Símbolos (elaborado pela professora Maria Lúcia Lee), etc, conseguindo excelentes resultados.

O que mais me agrada nas práticas corporais chinesas são:

  • A amplitude que o corpo ganha no espaço, movendo-se em todas as direções: para frente, para trás, para ambos os lados mas sempre retornando ao centro;
  • O fluir correto da energia (Qi ou sopro);
  • A tranquilidade através da respiração;
  • A concentração que é obtida através do olhar interno que chega no Dan tian, alguns centímetros abaixo do umbigo;
  • A atenção quando o olhar acompanha os movimentos das mãos durante os exercícios;
  • O descanso, quando o olhar encontra o horizonte.

 

 

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