Preocupação é hereditária? Minha avó era preocupada; minha mãe, muito preocupada; minha irmã idem; e eu, adivinha? Mas, a preocupação não é heditária, são apenas hábitos que se repetem. Hábitos que se repetem Pois é… Os hábitos também passam de geração para geração. Mas, eu não queria manter esse círculo de repetição. Pois, conseguia enxergar […]
Em Meditação para iniciantes, a professora Lúcia Brandão dá algumas dicas importantes. Como a meditação vem sendo desenvolvida e multiplicada em muitas partes do mundo, certamente, todos falam de seus benefícios: sensação de bem-estar, alívio do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e do foco, consciência maior de si, paz interior, aumento da imunidade, […]
Há milênios os chineses, observando os movimentos contínuos da natureza, construíram duas teorias que são a base do seu pensamento: a Teoria do Yin e Yang e a Lei dos Cinco Movimentos. Yin e Yang Todas as coisas, todo indivíduo trazem em sua constituição o princípio dos opostos, o Yin e o Yang, alimentados pelo […]
Meditando na cozinha pode nos permitir insights. Por exemplo, descobrir a importância da consciência da presença. Descobrindo a consciência da presença Lembro uma tarde em que a mãe de uma grande amiga foi ao consultório. Entretanto, a agenda estava cheia e eu um pouco agitada. No intervalo entre um paciente e outro, então, ofereci-lhe um […]