Preocupação é hereditária? Minha avó era preocupada; minha mãe, muito preocupada; e minha irmã idem; e eu, adivinha? Mas, a preocupação não é heditária, são apenas hábitos que se repetem. Hábitos que se repetem Pois é… Os hábitos também passam de geração para geração. Mas, eu não queria manter...
Cansaço ou fadiga é uma queixa muito frequente e independe da idade. Podemos encontrar em crianças, especialmente naquelas que têm uma agenda com muitas atividades. Em adolescentes, com mais frequência quando estão prestes a enfrentar o vestibular. E em adultos que vivem uma rotina cheia de deveres, obrigações e,...
Em Meditação para iniciantes, a professora Lúcia Brandão dá algumas dicas importantes. Como a meditação vem sendo desenvolvida e multiplicada em muitas partes do mundo, certamente, todos falam de seus benefícios: sensação de bem-estar, alívio do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e do foco, consciência maior de...
O melhor lugar do mundo é aqui e agora … Paisagem deslumbrante Quando estamos em férias de frente para uma paisagem deslumbrante, conseguimos, certamente, parar, respirar fundo, nos acalmar, viver intensamente. Pois com um cenário de beleza, o olhar encanta, o peito expande, a mente se aquieta, a energia...