Práticas Corporais na minha Vida
As Práticas Corporais chegaram na minha vida há mais de 15 anos. Foi quando conheci uma ginástica terapêutica chinesa chamada Lian Gong que foi desenvolvida por um médico ortopedista chinês com o objetivo de prevenir e tratar dores no corpo, através de exercícios simples e objetivos.
Naquela época sentia dores na região cervical e ombros e os exercícios me ajudaram muito no alívio dos sintomas, no bem-estar e no equilíbrio geral.
Atualmente, tenho associado ao tratamento de acupuntura, movimentos do Lian Gong, Qi Gong dos Símbolos (elaborado pela professora Maria Lúcia Lee), conseguindo excelentes resultados.
O que mais me agrada nas práticas corporais chinesas são:
- A amplitude que o corpo ganha no espaço, movendo-se em todas as direções: para frente, para trás, para ambos os lados mas sempre retornando ao centro;
- O fluir correto da energia (Qi ou sopro);
- A tranquilidade através da respiração;
- A concentração que é obtida através do olhar interno que chega no Dan tian, alguns centímetros abaixo do umbigo;
- A atenção quando o olhar acompanha os movimentos das mãos durante os exercícios;
- O descanso, quando o olhar encontra o horizonte.
