As nossas Emoções balanceiam os nossos Cinco Elementos.
Naturalmente os Órgãos tendem ao equilíbrio, segundo a Teoria dos Cinco Movimentos da MTC.
Entretanto, as influências negativas externas desarmonizam esse funcionamento, prejudicando os órgãos e a interação entre eles.
Normalmente, falamos em Cinco Emoções, entretanto, os compêndios de Medicina Chinesa relatam Sete Emoções, que afetam o funcionamento dos órgãos.
Sete Emoções
- Raiva
- Alegria
- Tristeza
- Preocupação
- Ficar pensativo
- Medo
- Choque
1 - Raiva
A palavra raiva tem um sentido amplo e agrega estados emocionais, tais como: ressentimento, raiva reprimida, irritabilidade, frustração, ódio, indignação, animosidade e amargura.
2 - Alegria
A Alegria em si é um estado saudável da Mente tranquila. Porém, quando essa Alegria é resultante de um estado de excitação excessiva e por período prolongado, então ela passa a ser danosa à saúde.
3 - Tristeza
A Tristeza inclui as emoções de aflição e lamento. Por exemplo quando alguém remói o passado e a Mente constantemente retorna para aquele tempo.
4 - Preocupação
A Preocupação é uma das causas emocionais mais comuns de doença em nossa sociedade. Pois as mudanças sociais extremamente rápidas e radicais, ocorridas nas últimas décadas, criaram um clima de insegurança em todas as esferas da vida, principalmente em tempos de pandemia.
5 - Ficar Pensativo
O estado de Ficar Pensativo é bem parecido ao de preocupação em seus efeitos. Consiste em remoer, pensar constantemente em certos eventos ou em pessoas de forma nostálgica.
Nestes casos, em vez de viver, a pessoa fica pensando intensamente na vida . Em situações extremas, o estado de Ficar Pensativo conduz a pensamentos obsessivos.
6 - Medo
O Medo inclui tanto um estado crônico de medo, ansiedade e medo súbito. Entretanto, pequenos medos no cotidiano são normais e saudáveis, pois assim somos mais cautelosos nos comportamentos diários pela busca da preservação da vida.
7 - Choque
O Choque ou Susto é quando um fato nos surpreende tão fortemente que suspende momentaneamente a circulação da Energia Qi, podendo causar palpitação, falta de ar e insônia.
Cinco Órgãos e Emoções
As Sete Emoções prejudicam os Cinco Órgãos Yin seletivamente, mas todas afetam o Coração.
A Alegria em excesso e contínua prejudica o Coração, pois mantém os níveis de adrenalina em alta, corpo em alerta, consumindo assim, a Energia do Coração.
A raiva prejudica o Fígado, e como ele regula o nosso metabolismo afeta o Coração. Portanto a raiva afeta o Fígado e o Coração.
A tristeza faz mal ao Pulmão porque a pessoa esquece de respirar prejudicando as trocas gasosas e consequentemente o Coração. Portanto Pulmão e Coração são afetados pela tristeza.
É importante esclarecer que a respiração é involuntária, portanto a pessoa com tristeza continua respirando, porém de forma superficial.
As emoções preocupação e ficar pensativo, ambas afetam o Baço. O Baço contribui com o acúmulo de líquidos no corpo que sobrecarrega e afeta o Coração.
O estado de ficar pensativo prejudica o Baço, pois aumenta de forma desequilibrada o gasto de glicose pelo cérebro, induzindo a pessoa a um estado constante de fome e vontade de comer doce, que gera uma ansiedade que afeta o Coração. Portanto, o estado de ficar pensativo desequilibra Baço e Coração.
O medo afeta o Rim - órgão do elemento água - que equilibra o Fogo do Coração. Assim esse Rim com medo encharca o corpo prejudicando a Alegria do Coração.
Susto ou choque paralisa a circulação de Qi afetando diretamente o Coração.
Órgãos e Sete Emoções
- Raiva -> Fígado -> Coração
- Alegria -> Coração
- Tristeza -> Pulmão -> Coração
- Preocupação -> Baço ->Coração
- Ficar Pensativo ->Baço -> Coração
- Medo -> Rim -> Coração
- Choque -> Coração
Lidando com as Emoções
A seguir nove (9) sugestões de como lidar em momentos difíceis.
1 - Quando me percebo alterado
Sempre que alguma emoção está exacerbada é importante procurar ajuda com um Profissional da Saúde que tenha um olhar holístico.
Entretanto já podemos agir fazendo a nossa parte:
- primeiro passo é parar e respirar.
Assim mais tranquilos podemos fazer uma acupuntura, massagem ou outra prática de saúde.
2 - Quando percebo o outro alterado
Nem sempre podemos interferir na vida alheia. Porém, é importante tentar uma conversa e sugerir que a pessoa respire e procure ajuda profissional.
3 - Risos … risos e alegria
“Euforia, barulho, banda na rua, palhaços e colombinas.
É carnaval … são três dias. Porém, é importante lembrar que a quarta-feira de cinzas e a quaresma são tempos de recolhimento para nos recompormos.”
A metáfora construída acima diz que a alegria faz parte da vida e é importante. Mas em demasia pode consumir nossa energia ... e nossa saúde. Portanto alegria sempre, mas com parcimônia.
4 - E se eu fosse o outro?
Aquele carro me fechou quando eu estava dirigindo. Que raiva … será que o cara não me viu?
Acima uma situação corriqueira. Fiquei com raiva e teoricamente tenho razão. Em alguns casos tenho mesmo.
Mas ampliando olhar ... pode ser que:
- Outro veículo que eu deixei de ver tenha o fechado primeiro.
- Um gato, cachorro ou uma pessoa, tenha ido em direção ao carro dele.
- Tenha tido um mal súbito.
- Ou qualquer outro evento com ou sem justificativa.
Por isso, sugiro que tire o foco da raiva sentindo gratidão pelo mal que deixou de ocorrer. Assim dissolverá a raiva e se sentirá bem melhor.
5 - Não passei na prova
É injusto, estudei o ano todo, sabia muito, mas não consegui minha vaga na faculdade que queria. Minha tristeza era infinita.
- Chorei, chorei, chorei … vi o dia amanhecer.
- Olhei o sol.
- Respirei fundo e dormi.
- E quando acordei retomeu meus estudos e me preparei para o próximo vestibular. Pois minha tristeza foi infinita enquanto durou, mas não foi imortal.
- E hoje sou médica.
Essa história é minha.
6 - Imaginando desastres
O mundo está repleto de incêndios, catástrofes, pandemias, etc.
Porém, se a gente ficar imaginando o que pode acontecer conosco, podemos perder lindos quadros na nossa vida, como:
- o bom dia de uma amigo
- o sorriso de um filho
- a comida que temos à mesa
- a mensagem de uma amigo no WhatsApp
- o carinho de quem está ao nosso lado
Enfim, podemos perder uma infinidade de alegrias. Portanto, evitemos sofrer por antecedência.
7 - Sonhar acordado
Ficar sonhando com fatos que ocorreram às vezes nos impedem de viver o presente.
É bom recordar histórias bons que nos trazem alegria. E os fatos ruins servem de modelo para que evitemos repetir erros do passado.
Entretanto, viver o presente é primordial para nos mantermos saudáveis.
8 - Cuidado com o bicho papão
Uma criança que cresce acuada com medo pode apresentar problemas urinários, como enurese noturna (xixi na cama).
Neste caso é importante fortalecer a Energia do Rim com acupuntura, moxa, etc. Com o objetivo de aumentar a autoconfiança e estabilizar os medos.
9 - Você está falando mal de mim!!!
Mas a gente nem estava falando de você.
A fala acima pode ser de uma pessoa assaltada recentemente, que reage violentamente quando amigos conversam próximo a ela, sem que ela os escute.
Trauma, choque, susto … essas emoções podem remeter a choque pós-traumático, que é quando uma pessoa apresenta problemas psicológicos graves após algum assalto ou perda repentina de um ente querido. É o Coração que fica em estado de alerta constante, que tudo que ele desconhece pode ser um perigo.
Emoções e MTC
O objetivo dessas histórias ficcionais - mas inspiradas em casos reais - que lhes contei acima, é que nos lembremos que, mesmo detentores de grande conhecimentos, estamos longe da onisciência.
Portanto,
- que sejamos tolerantes com o outro
- e também conosco,
- sempre vigiando a nossa mente e nossas emoções,
- para evitar que elas nos dominem,
- e que sejamos soberanos para viver equilibradamente,
- curtindo e aprendendo com nossas emoções.
Acupuntura tratando Emoções
Sugestão de leitura: O auxílio da acupuntura no tratamento dos sintomas da ansiedade e
depressão acessado em 24/01/2022.