Li sobre a preservação da Energia Saudável segundo os Tempos Antigos no livro Imperador Amarelo. Fiquei inquieta. E segui refletindo: Os tempos Antigos parecem tão Atuais!
Para instigar você - caro leitor - com minha reflexão, primeiro vou lhe posicionar sobre o livro o Imperador Amarelo. Há a seguir um resumo do capítulo: Sobre a Preservação da Energia Saudável em Humanos nos Tempos Antigos.
Imperador Amarelo
O Imperador Amarelo foi escrito durante a Dinastia Chinesa Tang por Bing Wang. Isso foi entre os séculos VII e X da nossa era.
A obra foi concebida a partir de perguntas e respostas entre o Imperador Amarelo - que teria reinado entre 2697 e 2597 a.C. e seu ministro - Mestre Taoísta Qibo. Além de Qibo, o Imperador também dialoga com Lei Gong. Lei Gong é versado em Ciências Médicas. Bem como profundo conhecedor de acupuntura e moxabustão.
O Livro é dividido em duas partes:
- Su Wen - Questões Simples
- Ling Shu - Eixo Espiritual
Cada uma das partes têm 81 capítulos. Totalizando assim 162. Entretanto, agora vamos discorrer sobre o capítulo 1 do Su Wen.
Preservação da Energia Saudável
Neste capítulo - Sobre a Preservação da Energia Saudável em Humanos nos Tempos Antigos - o Imperador Amarelo e Qibo conversam sobre como era vida primordialmente nos memoráveis tempos do surgimento da civilização chinesa.
O Imperador Amarelo pergunta
“Fiquei sabendo que nos tempos antigos, as pessoas todas podiam viver bem por mais do que cem anos, e aparentavam estar muito bem de saúde e firmes nas ações; mas as pessoas nos tempos presentes são diferentes, não são tão lépidas no agir, já quando têm apenas 50 anos; qual a razão? Isto se deve a mudança dos princípios espirituais ou é causado pelo comportamento artificial do homem?”
Qibo responde
O Ministro Qibo responde que os antigos norteavam seu comportamento:
- Segundo a natureza, por isso baseada na interação do Yin e do Yang.
- Mantinham padrões regulares de comida e de bebida, por exemplo em quantidades adequadas às atividades diárias e com intervalos regulares.
- Nunca trabalhavam demais.
- Respeitavam os momentos de descanso.
Dessa forma eram capazes de viver de forma saudável até mais de cem anos.
Qibo segue explicando que nos tempos atuais:
- o homem bebe sem temperança,
- indulge em prazeres sexuais,
- sobrepuja a energia vital e assim arruína a saúde.
- Também deixa de proteger sua energia primordial, gastando-a de forma selvagem.
Portanto, torna-se decrépito, quando tem apenas 50 anos.
Reflexão sobre Energia Saudável
Assim, fiquei pensando: há quase 3 mil anos antes de Cristo o homem já abusava da saúde. E hoje, 5 mil anos depois, temos o mesmo comportamento. Mas o que este início de milênio nos oferece para preservarmos a nossa Energia Saudável?
Tempos Atuais e Energia Saudável
Nos Tempos Atuais, conhecemos sobre:
- Ciência,
- Medicina Clássica e
- Medicinas Tradicionais.
Posto que estão disponíveis para aqueles que desejam ter uma vida saudável, tanto em livros, quanto na internet.
Orientações de Qibo
As orientações de Qibo transcendem os tempos. E elas podem ser traduzidas para os tempos atuais em três (3) dicas.
1 - Yin e Yang
Manter um comportamento baseado no Yin e Yang, por conseguinte significa ponderar os momentos da vida para evitar excessos.
Só para exemplificar: trabalhar e descansar, dormir e despertar, encher e esvaziar os pulmões.
Com o intuito de conhecer esses princípios, você pode ler no artigo Yin e Yang.
2 - Alimentação Saudável
Dessa forma, como padrões regulares de alimentação podemos traduzir:
- comer de forma saudável,
- em quantidades suficientes para nos deixar bem,
- equilibrando os Cinco Sabores.
3 - Trabalhar e Descansar
O desejo de Ter nos empurra para um Trabalhar em excesso. Por exemplo, horas a fio no computador, tempo no trânsito e uma dedicação desgastante na competição pelas melhores posições em uma empresa.
Assim postergamos o nosso Descansar consumindo nossa preciosa energia primordial.
Preservação da Energia Saudável
Portanto, para preservarmos a nossa Energia Saudável como nos Tempos Antigos, enumeramos nove (9) sugestões
- alimentação segundo o princípio Yin Yang
- atividade física equilibrada
- sono adequado
- meditação
- acupuntura
- massagem
- lazer
- cultivar relações de carinho
- manter o equilíbrio entre trabalho e descanso
E você? Quais sugestões somaria a esta lista?
