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Preservação da Energia Saudável

Atualizado em: 08/01/2024
Tempo de leitura 3 minutes
SUMÁRIO

Li sobre a preservação da Energia Saudável segundo os Tempos Antigos no livro Imperador Amarelo. Fiquei inquieta. E segui refletindo: Os tempos Antigos parecem tão Atuais!

Para instigar você - caro leitor - com minha reflexão, primeiro vou lhe posicionar sobre o livro o Imperador Amarelo. Há a seguir um resumo do capítulo: Sobre a Preservação da Energia Saudável em Humanos nos Tempos Antigos.

Imperador Amarelo

O Imperador Amarelo foi escrito durante a Dinastia Chinesa Tang por Bing Wang. Isso foi entre os séculos VII e X da nossa era.

A obra foi concebida a partir de perguntas e respostas entre o Imperador Amarelo - que teria reinado entre 2697 e 2597 a.C. e seu ministro - Mestre Taoísta Qibo. Além de Qibo, o Imperador também dialoga com Lei Gong. Lei Gong é versado em Ciências Médicas. Bem como profundo conhecedor de acupuntura e moxabustão.

O Livro é dividido em duas partes:

  • Su Wen - Questões Simples
  • Ling Shu - Eixo Espiritual

Cada uma das partes têm 81 capítulos. Totalizando assim 162. Entretanto, agora vamos discorrer sobre o capítulo 1 do Su Wen.

Preservação da Energia Saudável

Neste capítulo - Sobre a Preservação da Energia Saudável em Humanos nos Tempos Antigos - o Imperador Amarelo e Qibo conversam sobre como era vida primordialmente nos memoráveis tempos do surgimento da civilização chinesa.

O Imperador Amarelo pergunta

“Fiquei sabendo que nos tempos antigos, as pessoas todas podiam viver bem por mais do que cem anos, e aparentavam estar muito bem de saúde e firmes nas ações; mas as pessoas nos tempos presentes são diferentes, não são tão lépidas no agir, já quando têm apenas 50 anos; qual a razão? Isto se deve a mudança dos princípios espirituais ou é causado pelo comportamento artificial do homem?”

Qibo responde

O Ministro Qibo responde que os antigos norteavam seu comportamento:

  • Segundo a natureza, por isso baseada na interação do Yin e do Yang.
  • Mantinham padrões regulares de comida e de bebida, por exemplo em quantidades adequadas às atividades diárias e com intervalos regulares.
  • Nunca trabalhavam demais.
  • Respeitavam os momentos de descanso.

Dessa forma eram capazes de viver de forma saudável até mais de cem anos.

Qibo segue explicando que nos tempos atuais:

  • o homem bebe sem temperança,
  • indulge em prazeres sexuais,
  • sobrepuja a energia vital e assim arruína a saúde.
  • Também deixa de proteger sua energia primordial, gastando-a de forma selvagem.

Portanto, torna-se decrépito, quando tem apenas 50 anos.

Reflexão sobre Energia Saudável

Assim, fiquei pensando: há quase 3 mil anos antes de Cristo o homem já abusava da saúde. E hoje, 5 mil anos depois, temos o mesmo comportamento. Mas o que este início de milênio nos oferece para preservarmos a nossa Energia Saudável?

Tempos Atuais e Energia Saudável

Nos Tempos Atuais, conhecemos sobre:

  • Ciência,
  • Medicina Clássica e
  • Medicinas Tradicionais.

Posto que estão disponíveis para aqueles que desejam ter uma vida saudável, tanto em livros, quanto na internet.

Orientações de Qibo

As orientações de Qibo transcendem os tempos. E elas podem ser traduzidas para os tempos atuais em três (3) dicas.

1 - Yin e Yang

Manter um comportamento baseado no Yin e Yang, por conseguinte significa ponderar os momentos da vida para evitar excessos.

Só para exemplificar: trabalhar e descansar, dormir e despertar, encher e esvaziar os pulmões.

Com o intuito de conhecer esses princípios, você pode ler no artigo Yin e Yang.

2 - Alimentação Saudável

Dessa forma, como padrões regulares de alimentação podemos traduzir:

  • comer de forma saudável,
  • em quantidades suficientes para nos deixar bem,
  • equilibrando os Cinco Sabores.

3 - Trabalhar e Descansar

O desejo de Ter nos empurra para um Trabalhar em excesso. Por exemplo, horas a fio no computador, tempo no trânsito e uma dedicação desgastante na competição pelas melhores posições em uma empresa.

Assim postergamos o nosso Descansar consumindo nossa preciosa energia primordial.

Preservação da Energia Saudável

Portanto, para preservarmos a nossa Energia Saudável como nos Tempos Antigos, enumeramos nove (9) sugestões

  1. alimentação segundo o princípio Yin Yang
  2. atividade física equilibrada
  3. sono adequado
  4. meditação
  5. acupuntura
  6. massagem
  7. lazer
  8. cultivar relações de carinho
  9. manter o equilíbrio entre trabalho e descanso

E você? Quais sugestões somaria a esta lista?

CRM: 56740 SP
RQE: 40624
RQE: 40625
Médica formada pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos em 1986, com Residência Médica em Pediatria concluída em 1989. Porém, o aprendizado é constante e nunca termina. Outras especializações, são necessárias para entender o paciente de uma forma mais abrangente e poder tratá-lo na sua individualidade.

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