Meditação

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Sobre a Meditação e o Conto ABDULLAH - Por Lucia Brandão - Dr Lilian - Pediatria e Acupuntura

A meditação e o sorriso

Em um dos nossos encontros, a professora Lucia Brandão propôs ao grupo a prática da meditação e o sorriso. Porém, antes de iniciarmos, fez uma pergunta que nos levou a uma reflexão. – Será que precisamos realmente de um motivo para rir ou sorrir? Primeiramente, podemos dizer que o sorriso, certamente, é inerente ao ser […]

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Meditação para iniciantes - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

Meditação para iniciantes

Em Meditação para iniciantes, a professora Lúcia Brandão dá algumas dicas importantes. Como a meditação vem sendo desenvolvida e multiplicada em muitas partes do mundo, certamente, todos falam de seus benefícios: sensação de bem-estar, alívio do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e do foco, consciência maior de si, paz interior, aumento da imunidade, […]

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Meditando na cozinha - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

Meditando na cozinha

Meditando na cozinha pode nos permitir insights. Por exemplo, descobrir a importância da consciência da presença. Descobrindo a consciência da presença Lembro uma tarde em que a mãe de uma grande amiga foi ao consultório. Entretanto, a agenda estava cheia e eu um pouco agitada. No intervalo entre um paciente e outro, então, ofereci-lhe um […]

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O melhor lugar do mundo é aqui e agora - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

“O melhor lugar do mundo é aqui e agora…”

O melhor lugar do mundo é aqui e agora … Paisagem deslumbrante Quando estamos em férias de frente para uma paisagem deslumbrante, conseguimos, certamente, parar, respirar fundo, nos acalmar, viver intensamente. Pois com um cenário de beleza, o olhar encanta, o peito expande, a mente se aquieta, a energia flui numa profunda ligação com o […]

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