Meditação

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Meditação para iniciantes - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

Meditação para Iniciantes

Em Meditação para Iniciantes a professora Lúcia Brandão dá dicas importantes em quatro (4) vídeos. Como a meditação vem sendo desenvolvida e multiplicada em muitas partes do mundo, certamente, todos falam de seus benefícios: sensação de bem-estar, alívio do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e do foco, consciência maior de si, paz interior, […]

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Ouvir seu corpo - Dra Lilian - Pediatria e Acupuntura

Ouvir o corpo

Ouvir o corpo: na aula de Meditação, a professora Lúcia Brandão nos faz o convite: Vamos ouvir o nosso corpo por alguns minutos… Após algumas respirações, então, nos pergunta: Vocês se sentem confortáveis dentro dele? Inicialmente, é difícil responder à pergunta, porque a mente ao invés de se aquietar e se aprofundar, insiste em ficar […]

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Meditando na cozinha

Meditando na cozinha

Meditando na cozinha pode nos permitir insights. Por exemplo, descobrir a importância da consciência da presença. E nestes dias de Confinamento Social estaremos mais vezes na nossa cozinha e mais próximos daqueles com os quais habitamos no mesmo lar. Portanto e o momento adequado para avaliarmos o quanto estamos presentes na nossa vida. Descobrindo a […]

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